Spor Yap Mutlu Kal

Spor yaparken ve yaptıktan sonra kendimizi daha iyi hissetmemizi iki hormona borçluyuz: endorfin ve serotonin. Mutluluk hormonu adı verilen bu iki hormonda spor yaparken belirgin bir artış meydana gelmektedir; bu artış, düzenli olarak spor yapma alışkanlığı olanların kendilerini fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi hissetmelerine neden olur. Haftanın 4-5 günü, günde ortalama 30-35 dakika egzersiz yaparak siz de hayatınıza daha fazla mutluluk katabilirsiniz.

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir