Boks Zayıflatıyor

Şu ana kadar yaptığınız bütün uzun süreli sıkıcı kardiyo antremanlarını düşünün. Gerek ringde gerekse antreman esnasında yakılan kalori o antremanlardan çok daha fazla. Adeta bir HIIT(high intesity interval training) antremanının içerisine sizi oyunda tutacak eğlenceli bir dövüş oyunu ekleniyor boksta. Bir saatlik son derece keyifli bir antreman sonrasında ortalama 600 kalori yakmak işten bile değil üstelik. Ayrıca büyüme hormonu salgılanması sayesinde kas kütleniz artarken , dinlenme anında da vücudunuz daha fazla kalori yakıyor. Boksta devamlılık gösterecek olursanız gücün yanında çeviklik, koordinasyon ve mukavemet de kazanıyorsunuz. Ve son olarak herkesin merak ettiği sorunun cevabı; evet boks zayıflatıyor.

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir